Hoeveel suikerklontjes

Hoeveel gram suiker zit er in een suikerklontje?

In een suikerklontje zit 4 gram suiker. Een hoge inname van sterk bewerkte voedingsmiddelen zoals veel toegevoegde suikers vergroot de kans op diabetes type 2. Voorkom dus het eten van te veel toegevoegde suikers. Het advies is om zo min mogelijk toegevoegde suikers te eten en te drinken.

hoeveel suikerklontjes in cola

Tegenwoordig zijn consumenten steeds meer bewust van wat ze binnenkrijgen. We proberen gezond te eten, bewegen meer en weten ook steeds vaker wat wel en niet goed voor ons is. Toch zien onderzoekers nog steeds dat we te veel suiker binnenkrijgen, hoewel er steeds meer suikervervangers bestaan en we weten hoe ongezond het is. Zoete producten kan je vermijden, toch zit er veel verborgen suiker in voedingsproducten.

Het aantal suikerklontjes kan per dranksoort erg verschillen. Zo krijg je met een glas cola 6,5 suikerklontjes binnen, maar met een glas cola light 0 suikerklontjes. Een glas versgeperste sinaasappelsap bevat goede voedingsstoffen zoals vitaminen en vezels, maar ook 6,5 suikerklontjes. Light frisdranken bevatten nauwelijks tot geen calorieën en zijn daarom een betere optie dan suikerhoudende dranken.