Kan je ook te veel water drinken

Hoeveel liter water mag je per dag drinken?

Water is een belangrijk onderdeel van een gezond eet- en drinkpatroon. Maar hoeveel moet je nu drinken per dag? Kun je per ongeluk te veel water drinken? En wat gebeurt er eigenlijk bij een watervergiftiging?

te veel water drinken ziekte

Gehydrateerd blijven is essentieel voor je gezondheid. En daarnaast brengt het nog vele andere voordelen met zich mee. Maar waarom eigenlijk? En hoeveel water moet je dan per dag drinken?

Per dag moet je ongeveer twee liter water drinken. Ons lichaam heeft per dag gemiddeld 30ml water per kilogram lichaamsgewicht nodig. Water moet de hele dag door gedronken worden in porties van ml. Wanneer je een dorstgevoel krijgt, kom je eigenlijk al glazen water tekort.